Что такое обувь ДЛЯ босиком?
Обувь для босиком обладает следующими характеристиками:
1. Гибкость: ноги могут свободно двигаться и естественным образом касаться земли, предотвращая неподвижность и атрофию мышц.
2. Тонкая подошва: подошва обуви тонкая и прочная, что обеспечивает лучшую проприоцепцию и обратную связь с землей.
3. Минимальное или нулевое опускание пятки на носок: это позволяет ногам находиться в нейтральном положении
что поддерживает здоровую осанку и снижает нагрузку на суставы.
4. Широкий носок: пальцы ног не сжаты, но им есть куда растопырить, что обеспечивает лучший баланс.
ПРЕИМУЩЕСТВА ХОЖДЕНИЯ БОСИКОМ
Ходьба босиком - самая здоровая и естественная форма движения вперед.Вот некоторые из положительных эффектов:
1. СИЛА: помогает восстановить мышцы стопы, которые ослабли из-за ношения обуви, ограничивающей движения ног.
2. РАВНОВЕСИЕ: улучшает наше восприятие земли под нами.,
позволяя мозгу развивать новые нейронные связи, что приводит к улучшению баланса и стабильности.
3. ОСАНКА: когда мы ходим босиком, наше тело принимает более естественное положение
что часто приводит к более здоровой осанке и меньшей нагрузке на суставы.
4. РЕФЛЕКСОЛОГИЯ: ходьба босиком по таким предметам, как камни, стимулирует точки давления на ступнях
что приводит к улучшению энергии, функции органов, кровообращения и т.д..
Наши ступни - это наша основа.Мы полагаемся на них в течение каждого дня.
Поэтому важно, чтобы они были как можно более здоровыми и счастливыми!!
Хождение босиком позволяет вашим ногам свободно двигаться и укрепляет столь необходимые мышцы ступней
упражнение для создания прочной опоры.
